Tódolos expertos nos aconsellan que as familias sigan determinadas rutinas, sobre todo cos máis pequenos e pequenas da casa: que almorcen a certo horario, logo que estuden un pouco, teñan un rato de divertimento para eles e elas, coman, axuden nas labores da casa, durman unha sesta (se son pequenos), e despois facer algunha manualidades ou actividade física, merendar, xogar, axudar coa cociña, bañarse e cenar.